మీ శరీరం రోజూ మాట్లాడుతోంది.. మీరు వింటున్నారా?
అలసటగా అనిపిస్తోందా? కాళ్ల వేళ్లు జివ్వుమంటున్నాయా? నోటి మూలల్లో పుండ్లు వస్తున్నాయా? ఇవన్నీ మామూలు విషయాలు కాదు. మీ శరీరం మీకు ఏదో చెప్పాలని ప్రయత్నిస్తోంది.
మన శరీరం ఒక అద్భుతమైన యంత్రం లాంటిది. లోపల ఏదైనా లోపం మొదలైతే, అది నేరుగా చెప్పకుండా చిన్న చిన్న సంకేతాల ద్వారా ముందుగానే హెచ్చరిస్తుంది. కానీ చాలామంది ఈ సంకేతాలను పట్టించుకోరు. రోజువారీ జీవితంలో పడి వాటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు.
ఈ నిర్లక్ష్యమే భవిష్యత్తులో పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి ఈ చిన్న సంకేతాలు ఏం చెబుతున్నాయో ఒకసారి చూద్దాం.
మొదట పోషకాహార లోపాల విషయానికొస్తే. తగినంత నిద్రపోయినా రోజంతా నిస్సత్తువగా అనిపిస్తుంటే, అది విటమిన్-డి లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. చేతులు, కాళ్లలో సూది గుచ్చినట్టు అనిపించడం విటమిన్ బి12 లోపాన్ని సూచిస్తుంది. నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి ఈ విటమిన్ చాలా ముఖ్యం.
తరచుగా నోటి మూలల్లో పుండ్లు రావడం, కారం తిన్నప్పుడు మంట ఎక్కువగా అనిపించడం బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్ల లోపాన్ని తెలియజేస్తుంది. అకస్మాత్తుగా తీపి పదార్థాలు విపరీతంగా తినాలనిపిస్తే అది మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతం. ఇక వాసన, రుచి చూసే సామర్థ్యం తగ్గిపోవడం జింక్ లోపానికి ప్రధాన సూచన.
ఇక శరీర అవయవాల పనితీరులో వచ్చే మార్పుల సంగతి చూద్దాం. కళ్ల తెల్లభాగం పసుపు రంగులోకి మారితే అది కాలేయ సమస్యలకు, ముఖ్యంగా కామెర్లు వచ్చే అవకాశానికి సంకేతం. కారణం లేకుండా కాళ్లలో వాపు కనిపిస్తే గుండె లేదా మూత్రపిండాల పనితీరు మందగించడాన్ని సూచించవచ్చు.
నోటి నుంచి విపరీతమైన దుర్వాసన వస్తుంటే, అది కేవలం దంతాల సమస్య కాదు. జీర్ణవ్యవస్థలో ఉన్న అసమతుల్యత లేదా అల్సర్ కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు.
రక్తప్రసరణకు సంబంధించిన సంకేతాలు కూడా ముఖ్యమే. మితిమీరిన దాహం వేయడం, తగినంత నీళ్లు తాగినా దాహం తీరనట్టు అనిపించడం రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పడిపోవడాన్ని సూచిస్తుంది. చెవుల్లో నిరంతరం శబ్దం వినిపించడం అధిక రక్తపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. కళ్లు తిరగడం, కాళ్లు చల్లబడటం రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ సరిగా పనిచేయకపోవడాన్ని చూపిస్తుంది.
ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఒక్కటే.. ఈ సంకేతాలు నిర్ధారణ కాదు. ఇవి కేవలం హెచ్చరికలు మాత్రమే. ఏదైనా సంకేతం పదే పదే కనిపిస్తే, నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత నీళ్లు తాగడం, క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఈ సమస్యలను ముందే గుర్తించడానికి సాయపడతాయి.
శరీరం ఇచ్చే హెచ్చరికలను వినడం మన బాధ్యత. చిన్న సంకేతాలను సకాలంలో గుర్తిస్తే, పెద్ద జబ్బులను ముందే అడ్డుకోవచ్చు.
300×250
Google AdSense